태양의 이점

피부에 자외선이 미치는 영향
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행복의 시작, 태양

태양은 생명의 근원이며 발전의 핵심입니다. 정신적, 육체적 건강을 위한 즐거움과 기쁨을 주는 근원이기도 합니다. 아침에 날씨 앱을 보면 하루를 어떻게 보낼지 알 수 있습니다! '계절성 정동 장애'라는 용어는 겨울에 태양이 부족할 때도 사용됩니다. 태양은 기분을 좋게 하는 호르몬을 생성하고 생물학적 균형인 수면-각성 주기를 보장합니다. 태양이 없는 삶은 상상할 수 없습니다. 생명에 필수적인 태양의 가장 큰 이점은 UVB의 작용을 통한 비타민 D의 합성입니다. 하루에 얼굴이 태양에 몇 분간 노출되는 것만으로도 필요한 양의 비타민 D를 생성하기에 충분합니다. 비타민 D는 칼슘이 소화관에서 흡수되도록 돕고 면역 체계를 강화하여 감염과 주변 미생물로부터 우리를 보호합니다.

 

태양은 또한 치료적 특성을 가지고 있습니다. 건성, 백반증 및 건조로 인한 가려움은 태양에 의해 유발되는 항염 효과로 개선되는 피부 질환의 일부입니다.

적당한 햇빛

태양은 또한 UVA 및 UVB 방사선으로 인해 피부에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

  • 일광 화상,
  • 피부 노화
  • 갈색 주근깨 
  • 흑색종

- UVA투과성이 높은 광선은 피부의 탄성 섬유를 변형시키고 갈색 주근깨로 나타나는 피부 조기 노화를 일으킵니다 이 광선은 특정 피부암과 흑색종의 발병에도 관여합니다.

- UVB광선은 멜라닌을 자극해 48시간 이내에 태닝을 진행됩니다. 장기적으로 "일광 화상"과 조기 피부 노화의 원인이 되며 특정 피부암의 발병을 유발할 수도 있습니다. 

 

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자외선이 피부에 미치는 영향

태양으로부터 피부를 효과적으로 보호하는 방법

마음의 평화를 가지고 태양을 최대한 활용하고 혜택을 누리려면, 올바른 자외선 차단이 필수입니다 옷은 가장 안전한 보호 수단입니다. 그리고 자외선에 노출 시 UVA 및 UVB 광선을 차단하는 요소가 높은 선크림으로 피부를 보호하는 것이 필수적입니다.

전문가의 팁 

태양을 즐기기 위해 해야 할 올바른 조치:

• 영유아를 직사광선에 노출시키지 마세요.

• 하루 중 가장 더운 시간, 즉 오전 11시에서 오후 4시 사이에는 햇볕이 잘 드는 곳에 나가지 마세요.

• 자외선을 차단하는 적절한 옷(티셔츠, 선글라스, 모자 등)을 착용하세요.

• 선크림을 바르고 있더라도 너무 오랫동안 햇볕에 있어서는 안 됩니다.

• 특히 땀을 흘리거나 수영 및 피부를 닦은 후에는 자외선 차단제를 자주 발라 피부를 보호해야 합니다.

• 주의 사항: 권장량의 제품을 사용하지 않으면 보호 수준이 현저히 떨어집니다.

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