가장 중요한 자외선 차단 단계를 잊었다면 애프터 선 루틴을 함께 하는 것은 의미가 없습니다. 자외선에 노출될 경우 결코 위험으로부터 자유로울 수 없습니다. 적절한 옷을 입고 SPF가 높은 선크림으로 피부를 보호하는 것이 중요합니다. 이는 자외선 손상*과 피부 노화에 해당하는 일광 화상, 주근깨, 심지어 피부암의 위험을 제한할 수 있는 유일한 방법입니다. *무너진 피부장벽의 수분손실로 인한 건조 또는 거칠어진 피부를 개선하는 것을 의미하며 의학적 효능, 효과와는 연관되지 않음
소금과 염소는 피부 수분을 부족하게 만드는 경향이 있으므로 해변이나 수영장을 떠난 후 피부에 남아 있는 염소, 모래, 소금 및 선크림 필터를 제거하기 위해 씻어내는 것이 중요합니다. 수분 공급은 샤워부터 시작됩니다. 피부 깊숙이 수분을 공급하고 영양을 공급하기 위해,피부를 벗겨 내는 비누보다는 약산성 비누로 씻는 것이 바람직합니다. 피부 발진과 모발 및 두피 건조를 방지하기 위해 모발을 철저히 헹구는 것을 잊지 마세요.
자외선에 노출된 후 수분을 유지하기 위해 음료를 마시는 것을 잊지 마세요. 갈증을 해소할 가능성이 적은 단 음료와 탄산음료보다 물을 선택하세요. 하루 평균 1.5리터의 물을 마시는 것이 좋습니다.
여름이 지난 후 피부를 복구하는 데 음식이 하는 역할도 과소평가되어서는 안 됩니다. 과일과 채소가 풍부한 균형 잡힌 식단을 선택해 피부 재생에 필요한 요소를 신체에 제공할 수 있습니다.
