병세에 차도를 보이면서 의학 팀으로부터 정기적인 모니터링을 받게 될 것이고, 호르몬 요법과 같은 장기적인 치료가 진행될 수 있습니다. 이는 새로운 단계, 바로 암 이후의 삶입니다. 어떻게 "정상적인" 삶으로 돌아갈 수 있을까요? 어떻게 하면 가능한 정신적인 장애를 극복하고 새로운 삶을 살아갈 수 있을까요? 몇 가지 솔루션을 만나보세요.
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암은 불과 같습니다. 지나가는 길목에서 모든 것을 황폐화시키는 불입니다. 그러나 일단 불이 꺼지면 숲은 스스로를 새롭게 하고 생명을 되찾게 됩니다. 암도 똑같습니다. 이 어려운 시련 후에 회복의 시간이 옵니다. 자신을 재발견하고 항상 하고 싶었던 일을 할 수 있는 기회입니다. 암 이후의 삶은 부담이 아니라 디딤돌입니다. 암에 구속받지 않고 새로워진 자신을 존중하는 법을 배우세요.
"정상적인" 삶으로 돌아가는 것은 종종 어렵습니다. 치료의 부작용이 지속될 수 있습니다. 피로감이든, 우울감이든, 육체적 영향이든 다양한 결과가 나타날 수 있습니다. 인지 장애와 기억 상실도 발생할 수 있습니다. 여러분의 고통을 완화하기 위해 주저하지 말고 전문가와 상의하세요. 암 치료 후 재생을 경험하는 한 가지 방법은 신체적, 정신적 상황을 모두 살펴보고 어떤 상황이 어려운지 확인하는 것입니다. 중요한 것은 통합적인 접근 방식입니다. 즉 기존 의약품과 비의학적 중재(소프롤로지, 명상 등)를 번갈아 가며 수행하는 것입니다. 케어 계획을 통해 다시 살아가는 법을 배울 수 있습니다.
병을 앓은 후에는 그동안 보류해 왔던 '이전의 삶'에서의 습관을 완전히 버렸습니다. 지금의 제 모습에 가까운 일을 하기 위해 학교로 돌아갈까도 생각했습니다. 이제는 저의 강점이 된 약점을 새로운 '제 자신'으로 받아들이는 시간을 가졌습니다!
암 치료를 받은 후에는 관계를 질병 이전의 상태로 되돌리는 것이 우선 순위일 수 있습니다. 궁금한 점이 많을 것이고, 이는 정상입니다. 재발에 대한 두려움, 의욕 부족과 같은 다양한 의문점이 있을 수 있으니, 스스로를 제한하지 마세요. 커뮤니케이션이 핵심입니다. 모든 문제를 함께 토론하세요. 당신만큼 상대방도 복잡할 수 있기 때문입니다. "암 치료 후", 상대방과의 관계는 문제가 아니라 종종 지원이 필요하다는 것을 명심하세요. 일상생활이 복잡해지면 전문가와 상담하면서 서로의 어려움을 나누고 극복할 수 있습니다.
무엇보다 과거를 잊어버리도록 노력하세요. 당신이 없는 동안 친숙한 직장이 바뀌었을 것이며, 당신도 마찬가지입니다. 가장 먼저 할 일은 예상하는 것입니다. 최대한 빨리 복귀를 준비하세요. 예를 들어, "복귀"를 용이하게 하기 위해 동료와의 관계를 유지하고 새롭게 가꿉니다. 다른 사람들이 우리를 보는 방식은 가장 자주 언급되는 어려움 중 하나입니다. 예를 들어, 일부 동료는 업무량을 최대한 줄이고 싶어할 것입니다. 이러한 태도는 종종 칭찬할 만하지만 회사에서 자신의 자리를 찾는 데 도움이 되지 않을 수 있습니다. 의사소통은 중요합니다. 당신의 감정, 기대치를 표현하세요...
암이라는 시련 후 새로워진 생활을 완전히 즐기려면 신체적, 심리적 상황을 모두 검토하여 어떤 상황을 "받아들이기" 어려운지, 그리고 고갈된 에너지를 회복하는 데 더 많은 시간이 필요한지 확인하는 것이 좋습니다.
